Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal en kg y cm o en libras y pies.
Cómo usar la calculadora de IMC
- Elige sistema métrico o imperial.
- Introduce tu altura y tu peso.
- El IMC y la categoría aparecen al momento.
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) con tu altura y tu peso, en sistema métrico (cm/kg) o imperial (pies-pulgadas/libras), y mira en qué categoría de peso cae el resultado.
La fórmula del IMC y sus categorías
El IMC es tu peso en kilos dividido entre tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, alguien que pesa 70 kg y mide 1,75 m tiene un IMC de 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. En unidades imperiales la fórmula es 703 × peso en libras / altura en pulgadas al cuadrado.
En adultos, las categorías estándar son: menos de 18,5 bajo peso, de 18,5 a 24,9 peso normal, de 25 a 29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad. El IMC es un dato orientativo, no un diagnóstico, así que habla con tu médico sobre tu caso concreto.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC saludable?
Para la mayoría de adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal. El IMC es una referencia general, no un diagnóstico.
¿El IMC sirve para todo el mundo?
No distingue entre músculo y grasa, así que es menos fiable en deportistas, personas mayores o embarazadas. Para una valoración personal, consulta a un profesional de la salud.
¿El IMC vale para niños?
No directamente. En niños y adolescentes el IMC se compara con tablas de percentiles por edad y sexo, así que las categorías de adultos no sirven.
¿Por qué un deportista puede tener un IMC alto?
Porque el IMC no separa músculo de grasa. Las personas muy musculadas pueden salir con sobrepeso aunque tengan poca grasa.